В таком замечательном продукте как бразильский орех содержится большое количество жиров, благодаря чему при его употреблении в пищу, происходит снижение холестерина и улучшение обмена веществ. Причем эти жиры являются насыщенными, а их содержание не встречается в таком количестве не в одном другом виде орехов.  Регулярное их употребление благотворно сказывается на репродуктивной функции мужчин и женщин, а так же способствует приданию коже здорового вида. Бразильский орех обладает практически всеми ценными минералами и витаминами, необходимыми для здоровья и нормального функционирования организма. В его состав входят витамины группы В, Е, А, а так же цинк, железо, магний, тиамин, селен, медь, клетчатка, способствующая мягкому очищению кишечника.
Как известно, селен, наравне с витамином Е, оказывает сильное омолаживающее действие на организм и является отличной защитой от рака.  Дневная норма потребления для организма этого вещества, содержится всего в нескольких бразильских орехах. Однако селен приносит пользу только при умеренном употреблении, а в противном случае может нанести непоправимый вред организму. Следует отметить и тот факт, что по результатам проведенных в прошлом веке исследований подтверждено содержание в зернах бразильского ореха бария и радия в очень малых концентрациях. На сегодняшний день пока не установлена возможность полного вывода этих веществ из организма. Учитывая это, в большом количестве употреблять в пищу бразильские орехи не рекомендуется.

Бразильский орех – замечательное и действенное средство против стресса, депрессии, так же позволяющее снизить уровень сахара. Обладая такими веществами как аргинин и флавоноид, бразильский орех  – отличный инструмент для укрепления иммунитета. Рассмотрим подробнее действие этих веществ.
Аминокислота – аргинин способствует расширению сосудов и улучшению притока к ним крови, препятствует тромбообразованию и снижает кровяное давление, уменьшает рост опухолей. Особенно необходим аргинин детям и подросткам для быстрого роста. Будет полезен при излишней полноте, так как способствует преобразованию жировой ткани в мышечную. Аргинин способствует улучшению потенции.

Флавоноиды, являясь антиокислителями незаменимы при раке и заболеваниях сердца. Необходимо отметить и такое свойство этого вещества  как способность вырабатывать оксид азота, который необходим организму для нормального функционирования. Флавоноиды обеспечивают замедление старения органов.

Благодаря всем этим свойствам бразильский орех широко применяется в косметологии и ароматерапии. Масло ореха хорошо проникает в кожу и создает защитную пленку на ее поверхности, которая предотвращает старение и не дает жидкости испаряться. Это великолепное масло используется для увлажнения кожи тела и лица, а так же при уходе за волосами. Стоит отметить и регенерирующие его свойства,  которые весьма полезны при появлении язв на различных участках кожи.

Почти пришло время, когда пляжный сезон будет открыт, и все сразу задумываются над своими бедрами, животом и прочими частями тела, которые не очень нравятся. Стоит придать им особое внимание, что бы они приобрели изящности и имели очень привлекательные формы. На помощь приходит уникальная бикини диета, которая поможет вам за короткие сроки, избавится от лишних килограммов. Она проста и не требует особых затрат, в отличии от других она длится всего семь дней.

В первый день на завтрак стоит употреблять яичницу из одного белка, сухой тонкий тост и горячий чай (желательно пить зеленый).
В обед – салат из любых свежих овощей или приготовленных на пару, к салату можно съесть кусочек индейки (также приготовленной на пару), все это можно запить стаканом любого напитка (без сахара).
Для ужина вам будет нужно несколько приготовленных овощей на пару и чай без сахара.
Во второй день на завтрак: свежо выжатый сок из чернослива, кусочек тоста.
На обед можно приготовить салат из овощей и рыбы (для более лучшего вкусового качества стоит брать семгу или лосося), запиваем все напитком без сахара (диетическая кола).
Ужин: одна порция куриного бульона (одна порция – 250 грамм), не большой кусочек отваренной куриной грудки или другой части, стакан прохладительного напитка без сахара.
Третий день:

На завтрак опять же тост, и нарезанные тонкими полукольцами томаты, чай или кофе не содержащих сахар.

Обед у вас будет состоять из овощного салата с добавлениями кусочков куриного филе плюс напитка без сахара.
Ужин: Не большая порция овощей ( на свой вкус), напиток без сахара или чай.
Четвертый день диеты:

Завтрак будет состоять из яичницы только из одного белка и тостом, все это запить можно чаем без сахара.
Обед: одна порция любых овощей на свой вкус, чай или кофе
Ужин: Рыба не жирного вида и стакан напитка без сахара.
На пятый день все делаем как на второй, соответственно на шестой как на третий, а на седьмой как на четвертый.

У большинства женщин бытует такое мнение, что для того, чтобы кожа лица была здоровой, достаточно применять средства, очищающие кожу, крема и изредка пользоваться масками. Но этого недостаточно.
Одним из важнейших факторов является увлажнение. При употреблении необходимого для нашего организма количества воды (полтора – два литра в день), кожа увлажняется в полной мере.

Также не последнюю роль играет то, что мы употребляем в пищу. Правильное питание, качественные продукты, много фруктов, овощей в нашем меню благотворно влияют на состояние нашего организма, в том числе и кожи.

Следующий фактор – это движение. Не сидите на месте, занимайтесь спортом или делайте хотя бы несколько упражнений по утрам, ходите побольше пешком. Даже при минимальных физических нагрузках из организма с потом выходят шлаки и токсины.

Но, даже если вы ведете правильный образ жизни, нынешняя экология неблагоприятно влияет на наше состояние. Пыль, вредные элементы загрязняют нашу кожу и проникают в организм.

И, наконец, косметика. Сначала необходимо очистить лицо каким-либо косметическим средством (лосьоном, тоником или молочком). Затем нанести крем, который подходит для вашего типа (сухой, жирной или комбинированной).
Остается только перед выходом на улицу нанести тональный крем или пудру, которые, кстати, при правильном применении тоже оберегают нашу кожу.

И не важно, будете вы пользоваться дорогой косметикой или не очень, главное, чтобы она подходила для вашего типа кожи и не навредила вам.

Красота внешняя – понятие относительное. На вкус и цвет, как известно, товарищей нет. Вот и у каждого мужчины есть свой идеал красоты, но есть одно общее – женщина непременно должна выглядеть ухоженной. Ведь мужчины по натуре эстеты, и ценят все гармоничное и красивое. Но понятия красота и ухоженность – это совсем не одно и тоже.
Есть одна очень точная народная мудрость – не родись красивой. Главный враг женщины – это лень. Но подумайте, какой мужчина будет в восторге от неземной красоты с облупившимся лаком на ногтях и волосами не первой свежести?
Поэтому ухоженная женщина всегда помнит, что чистые волосы и укладка – это первое правило. То же относится и к отросшим корням – красоты они явно не прибавляют. Регулярный визит к мастеру – необходимое мероприятие. Лучше, если вы будете пользоваться услугами одного парикмахера, который уже будет точно знать что и как вы хотите. Таким образом, вы избежите досадных казусов, особенно если кроме покраски вам требуется стрижка. Часто возникают недоразумения из-за того, что клиент и мастер попросту друг друга недопоняли.
Очень важно для ухоженной женщины состояние кожи. Не только лица и зоны декольте, но и тела. Совершенно не допустимы потрескавшиеся пятки и шершавая кожа рук. Так же как и лоснящаяся кожа лба и шелушащиеся щеки. Если косметолог для вас – это дорого, вы можете ухаживать за кожей и дома. Главное подобрать средства для вашего типа кожи. В вашей корзинке обязательно должны быть средства для пилинга и скрабы для кожи лица и тела, питательные и увлажняющие кремы и маски. Ежедневная программа – очищение, увлажнение. И один раз в неделю – отшелушивание и питание.
Известно, что кожа рук стареет быстрее. Поэтому и требует более тщательного ежедневного ухода. Для домашней работы, связанной с водой и химическими средствами, используйте хозяйственные резиновые перчатки. Маникюр всегда должен быть идеальным. И никакого облупившегося лака! И, конечно, существуют скрабы , увлажняющие и питательные кремы , разработанные специально для кожи рук.
Макияж у ухоженной женщины может быть только естественным, никакой боевой раскраски. Тени для век, румяна и губная помада должны сочетаться по цвету. Акцент лучше делать либо на глаза, либо на губы. И, само собой, макияж должен быть аккуратным. Носите с собой косметичку с зеркальцем и необходимыми средствами для освежения и поправки макияжа.
Ну, и конечно, одежда. Ухоженная женщина никогда не позволит себе неопрятную, не глаженную, не свежую одежду. Не обязательно иметь большой гардероб, достаточно выбирать вещи, которые идут вашему типу фигуры. Хорошо разнообразят образ и аксессуары, их нужно тщательно подбирать и не перебарщивать.
Не так уж и трудно выглядеть ухоженной женщиной. Немного времени и желания. Это доступно всем женщинам и не требует каких-то непомерных затрат. Но награда за ваши усилия – восхищенные взгляды сильной половины человечества. А какой уважающей себя женщине это не приятно?

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений, гармоничному развитию силы, красоты и здоровья своего тела? Работать и учиться помогает ощущение здоровья, а сознание ловкости и неутомимости, способность осуществлять трудные дела человека делают смелыми, уверенными и настойчивыми. Такому человеку не страшны ни глубоководные погружения, ни бурные реки, ни восхождения к точкам планеты. Человек, физически подготовленный, ни в какой ситуации не растеряется, и любая работа окажется ему по плечу. Человек, физически развитый, не только жизнерадостен и бодр, он хорошо работает и получает от своего труда удовольствие. Удовольствие вызывает желание работать у человека, и его труд превращается в потребность.
Существенное влияние оказывает занятие спортом и на мозг. Тяжелые тренировки тела способствуют выделение эндорфинов (похожих на морфий веществ), которые способствуют поднятию настроения. Благоприятное воздействие на организм оказывает кровь, обогащенная кислородом, которая проходит через весь организм. Занятия спортом влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни. Для того чтобы заняться спортом успешно, и получить минимальные результаты, необходима дисциплина. Это как ставить и добиваться цели, много требуя от человека. Добиваясь в спорте успеха, человек испытывает чувство растущего самоутверждения, в силах своих уверенность, и получает от жизни большое удовольствие. От его реальных достижений зависит чувство достоинства. Оттачивание способностей, тренировка мозга, создание тела физически совершенного, являются способами повысить свое самосознание. Если ваше тело совершенно, то гордится им – не означает эгоизм.
Вас меняет спорт! Он изменяет отношения к вам других людей и улучшает самочувствие. Женщины, мужчины или дети свое тело могут улучшить тренировками и повысить в себе уверенность. Тренировки бодибилдингом и тяжелой атлетикой помогают имеющим недостатки людям преодолеть слабость и уменьшить свою неполноценность. Для того чтобы не отрываться от реальности, хорошим способом выступает бодибилдинг. Тренировки с железом в руках, подъемное или не подъемное для вас – это реальность. Достигнутый прогресс сразу становиться виден. Заметных результатов вы добьетесь при правильных занятиях. Если ваши тренировки проходят спустя рукава или неправильно, то вы ничего не добьетесь. Обман здесь не возможен, надо фактам смотреть в лицо.
Тело человека не создано для жизни сидячей, а создано для охоты, для походов. Когда выхода не находит физическая энергия, то напряжение нарастает. Организм начинает реагировать неадекватно на мелкие события. Физические упражнения дают напряжению выход и удовлетворяют в мышечной активности потребность тела. Перед собой необходимо поставить цель, для того чтобы был виден серьезный результат. Даже если невелик генетический потенциал, и вам не добиться результатов как у Шварцнегера, подумайте, что вы от природы одарены. И ваши планомерные и упорные тренировки дадут результат.

Красота для девушки – это все, это уверенность в себе, уверенность в своей индивидуальности, в своем желании быть замеченной мужчинами, быть желанными.

У девушки должно быть красиво все: тело, волосы, маникюр, педикюр, макияж и даже самое главное для каждого человека – душа!

Не следует делать слишком яркий макияж, такой, слишком вызывающий, вид может привести окружающих в ужас, но не как не в восторг. В макияже главное мера, подчеркивайте либо глаза, либо губы.

Как красиво наблюдать за шикарной девушкой, у которой при походке ее ухоженные прекрасные локоны под легкий ветерок раздуваются и приподнимаются.

За волосами необходим особый и тщательный уход. Так как и коже, волосам необходимы различные маски, бальзамы, гели.

Наши волосы очень чувствительны и восприимчивы к погоде. Зимой и летом необходимо скрывать их под головным убором, зимой – дабы защитить от мороза и ветра, а летом – для защиты от палящего солнца. Нужно давать волосам свободу, то есть не завязывать в крепкий, тугой хвост, а хотя бы иногда распускать или вплетать в свободную косу. Но ни в коем случае волосы не должны мешать глазам, а наоборот подчеркивать красоту нашего лица.

Наши руки всегда должны оставаться нежными и красивыми. Маникюр подчеркивает красоту и индивидуальность рук каждой девушки.

Каждый мужчина при встрече с девушкой смотрит не только на красоту лица и фигуры, но и на руки. Если даже девушка похожа на ангела, но руки у нее не ухожены, мужчина ни под каким предлогом не подойдет познакомиться.

Если Вам предстоит работа на клумбе или в огороде, или Вы просто решите пересадить свой любимый цветочек в другой горшок – пожалейте свои руки и маникюр, оденьте перчатки. Защитите их от загрязнения землей, ведь она не так и просто отмывается.

В летнее время особенно важен педикюр. Неприятно когда идет красивая девушка в роскошных туфлях, а педикюр не очень, вернее его там нет. Если не смотреть на человека, а сразу взглянуть на ноги – можно сказать, что идет совсем не девушка-красавица, а какой-нибудь мужичок.

Каждая девушка должна следить за своим телом. Не только за красотой тела, но и за стройностью. Качать каждый день пресс, чтобы животик не висел, а был подтянутым и красивым.

Взгляд должен быть доброжелательным и приветствующим. Злоба в глазах никак не украсит Ваш образ, окружающие не заметят Вашей красоты и даже шикарного дорогого платья.

Запах не должен быть резким. От девушки должно пахнуть свежестью и легким парфюмом. Такая девушка привлечет к себе внимание мужчины, находящегося рядом, не важно – это на дискотеке, в магазине или общественном транспорте. Это шаг к успешному знакомству, и возможному началу новых отношений.

Любому мужчине захочется познакомиться с той девушкой, которая, по его мнению, может являться его единственной и неповторимой в его жизни, с той девушкой, которая привлекает его своей естественной внешней красотой.

Любите себя, не изменяйте своей красоте, а просто ее подчеркивайте и поддерживайте. Ухаживайте за собой и помните: любой мужчина может быть у ваших ног!

Движение-жизнь. Эту фразу мы слышим уже каждый день, но занимается спортом не каждый. Чтобы держать свое любимое тело в тонусе нужно обязательно заниматься спортом. Потому что мышцы в нашем организме без работы стареют гораздо быстрее. И это больше всего касается девушек, потому что они более малоподвижные и по физическим данным уступают мужскому полу, во-вторых, как говорит статистика, женщины меньше мужчин занимаются спортом или ведут здоровый образ жизни.
Некоторые люди думают, что занятие спортом занимает огромное количество времени, но скажу вам честно это не так. Для поддержания тонуса нужно всего один час в день. В воскресенье можно отдохнуть, так будет полезнее. Для девушек, будет лучше записаться в какой-нибудь фитнес-клуб или на йогу. Но если у вас на это все нет денег, есть более удобный и дешевый вариант. Самый доступный и бесплатный вариант это бег!

Итак, покупаем комфортную, удобную, а главное спортивную обувь и одежду – начинаем тренировки, Желательно выделить время  утром или вечером. С утра конечно намного  полезнее, плюс мощный заряд энергии на весь день!! Бег осуществляется в медленном темпе примерно 10 километров в час, а если будет тяжело, переходите на шаг, когда отдохнете – снова переходите на бег. При тренировке не мало важным является правильное дыхание! Не следует дышать ртом, сдерживайте себя дышите только носом. Если вам трудно выбирайте такой темп в беге, чтобы можно было дышать через нос. В качестве мини-зарядочки можно выполнить приседания, наклоны туловища вперед-назад, махи руками вперед-назад, или легкая растяжка. Для женщин есть еще один уникальный метод тренировки. Как говорится  »лучшая косметика для женщин» – это конечно плавание. Этот вид спорта работает как правило на важнейшие для женщины части тела, такие как плечи, грудь, ну и, конечно, живот и бедра. Если тренироваться системным спортивным плаванием мышцы прекрасно тонизируются и приобретают хорошую форму. Плаванием следует заниматься 3 раза в неделю по 45 минут.

При нападении на человека, насекомые причиняют ему вред, выделяя при укусе слюну, которая называется секрет желез. Место укуса начинает чесаться, в итоге, через расчесы в кожу попадают микробы, которые у некоторых людей могут вызвать гнойничковые заболевания. Также не следует забывать о том, что насекомые – переносчики различных инфекционных заболеваний.
Укусы насекомых, обычно, вызывают воспалительную реакцию: зуд, покраснение кожи, отек. У кого-то реакция слабая, в таких случаях зуд быстро проходит, но у некоторых людей (чаще у женщин и детей) данные волдыри и назойливый зуд долго не проходят.
Больше всего человек мучается от комаров, слепней, мошек, мух. Также вызывают воспаление кожи укусы блох, клопов, тараканов, реже – пчелы и осы.
Меры профилактики этих поражений, прежде всего, заключаются в борьбе с комарами, мухами, тараканами и блохами. Защитной мерой естественно являются репелленты – химические препараты, которые отпугивают насекомых. Особенно необходимо применять данные препараты при посещении лесов, водоемов, болотистой местности.
При интенсивной реакции на укусы насекомых можно прибегать к лечению препаратами из следующих растений.

Багульник болотный
Салфетку смочить в настое травы в пропорции (1:10), слегка отжать и приложить на 15 мин на место укуса насекомыми. При необходимости повторить.

Лук репчатый
Ватный диск смочить в луковом соке, приложить к больному месту на 10-15 мин. Процедуру можно повторять подряд по несколько раз, по мере высыхания.

Малина обыкновенная
Сделать настойку из цветков и листьев на водке или спирту (1:5),ватку смочить настойкой и приложить мнут на 15, либо 10 раз подряд кисточкой смазывать место укусов, по мере высыхания.

Одуванчик лекарственный.
Из свежих корней сделать сок, которым затем смазывать несколько раз места укусов по мере высыхания.

Петрушка огородная
Используют сок, полученный из всего растения. Способ применения такой же, как для одуванчика.

Подорожник большой
Делают легкую повязку, предварительно соединенной с кашицей из свежих листьев и прикладывают ее на область укусов, либо приложить просто листья подорожника на 30 минут. При необходимости процедуру следует повторить.

Чеснок посевной
Делать кашицу из чеснока, которую прикладывать к больному месту минут на 15.
Также при укусах насекомых можно смочить в соке чеснока кусочек ватки, которую затем следует приложить к месту укуса. Чеснок устраняет боль и оказывает подавляющее действие против опухания больного места. Также помогает моча, в которой рекомендуют смочить ватку, затем положить на место укуса. Данные средства можно применить при укусах пчел, шершней, ос. Но, сначала из ранки нужно вытащить жало, а потом уже лечить.
Примочки из нашатырного спирта тоже помогают, предотвращая нагноение мест укуса насекомыми.

Известно, что зеленый чай – отличное средство для похудения. Является естественным стимулирующим средством обмена веществ, быстро и мягко выводит жир из организма. Всего несколько чашек этого напитка в сутки – отличный метод избавиться от лишнего веса. Плюс ко всему, общее состояние организма значительно улучшается, поднимается тонус.  Чай выводит соли тяжелых металлов, шлаки и токсины.

Рекомендуется употреблять зеленый чай без сахара с добавлением меда. При этом для сохранения ценных витаминов, пить его нужно сразу после заваривания. Основной причиной использования чая для похудения является его способность  подавлять аппетит.
Рецепт приготовления чая для похудения довольно прост. Необходимо подогреть до появления пузырьков пол литра обезжиренного молока и добавить в него две большие ложки зеленого чая. Полученную смесь выдержать в течение десяти минут и процедить. Залить жидкость в стеклянную емкость и употреблять на протяжении разгрузочного дня.

Можно воспользоваться и другим рецептом, для приготовления чая для похудения. Зеленый чай заваривается обычным способом и настаивается, затем смешивается с молоком в равных пропорциях. После процеживания и подогрева на медленном огне в течение 5 минут готов к употреблению.

Отличным решением является прием чая, совместно с соблюдением какой либо диеты, с целью стимулирования органов выделения и обмена веществ. Для этого понадобится смешать половину стакана горячего молока с половиной стакана заваренного зеленого чая. Принимать стоит отдельно от пищи. Максимального эффекта можно достичь, если применять чай для похудения не горячим и не комнатной температуры, а еле теплым.
Необходимо отметить, что такой чай не рекомендуется употреблять при язвах, бессоннице, гипертонии, атеросклерозе и присутствии высокой температуры.

Бананы являются великолепным диетическим продуктом, которые обязательно должны входить в рацион людей, желающих обрести красоту и крепкое здоровье. В них содержится не только крахмал и сахар, но и ферменты, и яблочная кислота, способствующие усвоению углеводов в организме. Клетчатка и пектины стимулируют работу желудка.

Необходимо учитывать, что банан, обладая лечебными свойствами, в некоторых случаях может и навредить. Так являясь тропическим продуктом, его не рекомендуется употреблять детям до трех лет, во избежание появления аллергической реакции. Имеются противопоказания к применению людям, перенесшим инсульт или инфаркт, при избыточном весе, тромбофлебите и диабете.

Стоит отметить, что в банане содержится целый витаминный букет. Например, витамин С – мощный антиоксидант помогает предотвратить или перенести с меньшими потерями простуду и грипп, способствует замедлению процессов старения организма и поддерживает природную красоту. Витамин А, которым изобилуют бананы, необходим для острого зрения и предотвращения заболеваний сердца и возникновения опухолей.
Исследованиями установлено, что если употреблять два банана ежедневно, можно получить норму калия, стимулирующего активность головного мозга и восполняющего силы. Изменения будут заметны и для красоты и здоровья лица. Кожа перестанет шелушиться и станет более гладкой, исчезнут мешки под глазами. Калий выводит излишки жидкости из организма, являясь отличным средством от отеков.

Однако банан содержит 90 калорий на 100 грамм продукта. Это говорит о его большой калорийности и в связи с этим использование его представляется возможным лишь в косметических целях. Исключение – банановая диета, при которой можно употреблять не более 3 стаканов молока или кефира и 3 бананов. Таким образом, можно похудеть на три килограмма за три – четыре дня. Второй разновидностью банановой диеты является такая, при которой можно съедать до полутора килограмм очищенных бананов  в течение недели. Разрешается пить не ограниченное количество зеленого чая, но без сахара и съесть два яйца для восполнения необходимого организму белка. Эффект на лицо – за одну неделю можно потерять до семи килограмм. После окончания диеты необходимо не передать, во избежание возвращения к начальному весу. Очевидным преимуществом банановой диеты является: мягкое очищение кишечника, стимулирование работы почек, восполнение организма калием, улучшает обмен веществ. Очевидным плюсом является возможность решить проблемы с воспалениями кожи – прыщами и угревой сыпью.
Все выше сказанное справедливо для спелых бананов. Касательно недозрелых бананов можно сказать, что они содержат много крахмала, не перевариваемый тонким кишечником. Переработка происходит в толстом кишечнике и зачастую является причиной газообразования.

Подводя итоги можно сказать, что банан может подарить крепкое здоровье, обладая ценными веществами и витаминами, быть эффективным средством для похудения и использоваться как замечательное косметическое средство.